• Aerobic: Este un mod de a arde eficient grasimea. Sedintele de aerobic sunt cele mai bune si pentru prevenirea afectiunilor cardiovasculare ceea ce este un aspect important al antrenamentelor. Pe langa acest aspect, aerobicul mai aduce o serie de beneficii: mentine controlul asupra greutatii corporale, combate stresul, tonifiaza muschiul cardiac, arde caloriile, intareste atat oasele cat si ligamentele.
• Taebo: Tae-Bo este o ultima moda in materii de exercitii fizice, o combinatieintre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cugreutati. Intr-o ora de antrenament „se ard” cam 500 – 800 de calorii,comparativ cu 300 – 400 calorii pierdute in timpul unui antrenamentclasic de aerobic.
• Body Combat: Body Combat, fiind un antrenament care consta intr-o serie de exercitii de slabit, poate fi practicat de orice persoana sanatoasa, necesitand un nivel de pregatire mediu, si pentru ca miscarile sunt simple nu este obligatoriu sa ai o coordonare perfecta.

Votul tău pentru Aerobic Modex:

(votează)

Se încarcă...

Contact